Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2015:
|
1961 kcal
|
Fett: 32,86g | Prot: 135,72g | Kolh.: 279,11g.
Frukost: Ja! Harzer Käse, Milbona Der Leichte Fruchtjoghurt Pfirsich, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Lidl Provoletta Räuchergeschmak (Italiamo), Freshona Tomatenmark, Lotus Karamellcreme Crunchy, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei. Lunch: Belbake Mandeln, Braeburn Äpfeln, Crownfield Zarte Haferflocken, Fairglobe Orangensaft. Middag: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Grüne Paprika, Kohlrabi, Freshona Junge Erbsen, Milbona Joghurt 0,1%, Gelbe Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten. Snacks/Annat: Granatapfel, Milbona Fruchtquark Erdbeere, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|