Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
163,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 72,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
535 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 34,00g | Kolh.: 45,00g.
Lunch: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese Slices. mer...
|
|
4564 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystal7475 's vikthistorik
|