Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1391 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 126,94g | Kolh.: 24,18g.
Frukost: Equal Exchange Baking Cocoa, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg White , Egg. Middag: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Chunks. Snacks/Annat: Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|