Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
101,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1283 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 86,69g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g), Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Celery, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Archer Farms Roasted Sweet Potato Chunks, Wal-Mart NY Strip Steak. Snacks/Annat: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Snak Club Salted Mixed Nuts. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|