Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1983 kcal
|
Fett: 99,78g | Prot: 177,36g | Kolh.: 89,73g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аквамарин Печень Минтая, Овсяноблин. Lunch: QNT Prime Whey Salted Caramel, Магнит Банан. Middag: Владимирский Стандарт Сосиски Black Angus, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|