Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1685 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 153,22g | Kolh.: 98,64g.
Frukost: Ovo, Pão Francês, Doce de Leite, Café. Lunch: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Yoki Batata Palha Tradicional, Italac Creme de Leite, Peito de Frango. Middag: Feijão Preto Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. Snacks/Annat: BH Iogurte Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_antoliver 's vikthistorik
|