Наталья Кирилова 's dagbok, 04 dec 23

Перешла с гантелей на штангу. В первые подходы очень собой гордилась. Эмоции от последних подходов на фото 🥵

---

1711 kcal

Fett: 78,58g | Prot: 67,43g | Kolh.: 184,25g.   Frukost: Молочная Станция Сметана 20%, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой, Пшеничный Хлеб, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Короваево Молоко 3,2%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Молочная Станция Сметана 20%, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой, Пшеничный Хлеб. Middag: Кубаночка Томатная Паста, Мёд, Global Village Горчица Французская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свинина Лопатка, Пятерочка Лук Репчатый, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Snacks/Annat: Морковь, Мандарины. mer...