Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1282 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 135,91g | Kolh.: 107,42g.
Frukost: Sambal Goreng, Egg White, Egg. Lunch: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Aice Juju Apple, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: ABC Sambal Extra Pedas, Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg, Sawi Putih, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Chitato Chitato Sapi Panggang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|