Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
41,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
1675 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 90,81g | Kolh.: 174,70g.
Frukost: みかん, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ブロッコリ, ミツカン ひきわり納豆, カリフラワー, ちくわ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ブロッコリ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚汁, 炊き込みご飯. Middag: ゆで卵, 焼き豚, アーモンド, CGC 6Pチーズ, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴, 枝豆, 赤ワイン, 炊き込みご飯. Snacks/Annat: 不二家 カントリーマアム バニラ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン, ブルボン アルフォート. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|