Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2023:
|
2311 kcal
|
Fett: 105,00g | Prot: 177,56g | Kolh.: 155,51g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Аквамарин Печень Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Middag: La Trattoria Пицца Четыре Сыра , Menza Гёдза с Курицей. Snacks/Annat: Магнит Банан, QNT Prime Whey Salted Caramel. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|