Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
105,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
896 kcal
|
Fett: 21,23g | Prot: 12,32g | Kolh.: 178,41g.
Frukost: Sue Bee Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Silk Soy Milk (very vanilla), Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Lunch: General Foods GRAPEFRUIT JUICE, APPLE CIDER VINAGER, HONEY, Ranch Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Strawberries, Fresh Express Romaine Salad. Snacks/Annat: Watermelon, Cantaloupe Melons, Strawberries, Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate (Quaker). mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Elliptical - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
babygurl1213 's vikthistorik
|