Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
92,2 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
1151 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 41,70g | Kolh.: 212,65g.
Frukost: Bolo de Banana, Suco de Limão. Lunch: Sabe Leite Desnatado, Aipim (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Sopa de Galinha. Snacks/Annat: Trident Melancia, Melão Amarelo. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 5 minuter, Kratta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizmecenas 's vikthistorik
|