Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
53,0 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1011 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 39,71g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, 2% Fat Milk. Lunch: Yucatan Guacamole (Cup), Trader Joe's Crisp Bread, Tangerine. Middag: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeepstercarol 's vikthistorik
|