Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
2864 kcal
|
Fett: 122,91g | Prot: 106,21g | Kolh.: 341,26g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: McDonald's Iced Lemon Tea, Mie Gacoan Mie Setan, Mie Gacoan Pangsit Goreng, Mie Gacoan Bangkok Sauce, Mie Gacoan Udang Keju. Snacks/Annat: Mayora Kis Mint Grape, Es Teh, Beng-Beng Beng-Beng, Khong Guan Saltcheese Combociz, Mayora Super Star, Cahkwe, Bakwan. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dyaharyani98 's vikthistorik
|