|
MLM INI UDAH GAA SABAR NIMBANG, rencana mau 1bulan 1x nimbang, karnaa pernah tiap minggu dan kalu stuck atau naik malah keceewa. Alhasil nimbang . Sejauh ini udah turun kurang lebih 10kg . Semoga aku ttp konsisten
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1002 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 60,87g | Kolh.: 124,83g.
Lunch: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Gado Gado, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pepaya, Anggur Muscat. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.dilla24 's vikthistorik
|