|
Im getting a good look
|
114,9 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 32,86g | Prot: 110,78g | Kolh.: 154,77g.
Frukost: Coffee, Orange, Boiled Egg, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Sunpride Pisang Single, Nescafe Kopi Bubuk, Alfamart Telur Rebus, SuperIndo Dada Ayam. Snacks/Annat: Alfamart Semangka Merah. mer...
|
|
3402 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|