Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2023:
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1226 kcal
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Fett: 45,24g | Prot: 43,21g | Kolh.: 166,17g.
Frukost: ブロッコリー, 豆腐, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 焼き芋, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: みかん, 揚げ餃子, 雑穀米, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ベルク 濃厚黒酢あんの酢鶏, 大学芋. Middag: 雑穀米, レンコンのきんぴら, 揚げ餃子, 大学芋, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Snacks/Annat: チョコ, ブルボン アルフォート, 春華堂 うなぎパイ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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