Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1240 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 91,15g | Kolh.: 121,75g.
Frukost: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, Rich Bake خبز بلدي , Egg White. Lunch: Cucumber, مكسرات فلفل رومي اخضر, Macaroni (Cooked) , Chicken Breast. Snacks/Annat: Guava, جهينه لبن خالي الدسم. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
strength ex - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedboflo 's vikthistorik
|