Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
898 kcal
|
Fett: 25,31g | Prot: 50,69g | Kolh.: 125,04g.
Lunch: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. Middag: Nestlé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Nápoles Massa de Pastel. Snacks/Annat: Mamão Formosa. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Cykling - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|