|
Hehe…
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1326 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 60,55g | Kolh.: 181,18g.
Lunch: Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Middag: Marning Jagung, Ikan Panggang, Petai, Asinan, Sasa Santan Kelapa, Nasi Putih, Garuda Dilan Sandwich. Snacks/Annat: Es Teh. mer...
|
|
 Kommentarer
01 dec 23 av medlem: Tika RatihSOC
|
@tika : max 1400/hr aku kak
01 dec 23 av medlem: ryska_ditha
|
01 dec 23 av medlem: LaselaWulan
|
01 dec 23 av medlem: LaselaWulan
|
kereeeeennn, cemunguuut Kaka,
01 dec 23 av medlem: ayaza manise
|
01 dec 23 av medlem: indrianiyra
|
01 dec 23 av medlem: dinaoctav
|
01 dec 23 av medlem: ucy fauziah
|
ini berapa lama ka hasilnya
01 dec 23 av medlem: ininengmilla
|
bb dan tb brpa kak awal nya, dan skrg udah brp
01 dec 23 av medlem: indah rolesta
|
keren banget jadi makin fresh keliatan lebih sehat
02 dec 23 av medlem: ameliasandew
|
makin cuwantikk kakk , duhh semangattttt menuju bb ideal
02 dec 23 av medlem: rosidahumi566
|
@all : hai kaka2 semuaaa salam kenal hehe
Aku bb awal 110kg pasca lahiran kak
Udah turun sekitar 30kg an selama 1 tahun
Aku cuma aerobic seminggu 3-4X dirumah liat YT
Defisit kalori & Intermittent fasting 16:8 🤗🥰
Semangattt semuanyaa❤️
02 dec 23 av medlem: ryska_ditha
|
hebat2 para pejuang diet smoga smua ttp smgt.. 👍😍
02 dec 23 av medlem: clara_jade
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ryska_ditha 's vikthistorik
|