Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
3796 kcal
|
Fett: 135,24g | Prot: 148,03g | Kolh.: 482,78g.
Frukost: BioBio Sauerkrautsaft, Aldi Laugenstange, Donuts mit Schokoladenglasur, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Aldi Milch 3,5%, Aldi Milch 3,5%, Aldi Milch 3,5%, Granini Die Limo Pink Grapefruit + Cranberry, Strammer Max. Middag: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Banane. mer...
|
|
4679 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarcoDrang 's vikthistorik
|