Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
2290 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 171,92g | Kolh.: 102,07g.
Frukost: Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg. Lunch: Aice Juju Apple, Bamboe Soto Betawi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Udang. Middag: Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Sop, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Chitato Chitato Sapi Panggang, Olive Oil, Egg White, Egg, Orang Tua Anggur Merah. mer...
|
stadig vikt
|
|
|