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oi pessoal!
hj faz 2 meses que faço dieta e exercícios físicos em casa, já emagreci 8,700 kl vcs acha que tá bom ou eu preciso me esforçar mais?
obs:
comecei com 116.8
hj tou com:108.7
tem 17 anos e 1.80 de altura
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
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901 kcal
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Fett: 15,69g | Prot: 55,67g | Kolh.: 132,65g.
Frukost: Mortadela, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Annat: Banana. mer...
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