Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 96,29g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Piracanjuba Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Rancheiro Rosquinha de Coco, Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês, Danone Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko1356482 's vikthistorik
|