Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
94,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
1636 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 87,39g | Kolh.: 150,56g.
Frukost: Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Инской Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо, СПК Сосиски Баварские с Сыром. Lunch: Песочное Печенье, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Борщ с Говядиной. Middag: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Несквик Шоколад, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|