Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2023
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2023:
|
910 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 49,48g | Kolh.: 68,36g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пармезан Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Коломенское Батон с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Cookie, Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|