Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
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87 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2023:
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1003 kcal
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Fett: 34,54g | Prot: 70,41g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Middag: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Annat: Wickbold Pão de Forma Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maratá Suco de Uva, Ovo Frito. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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rosasouzareed 's vikthistorik
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