|
Wow.. 2 more pounds.. persistence pays off !!
|
79,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
897 kcal
|
Fett: 12,97g | Prot: 29,02g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Jams and Preserves, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Nature's Own Double Fiber Whole Grain Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Oranges, Apples, Mrs. Freshley's Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry. Middag: Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Margaret Holmes Seasoned Mixed Greens, Bruce's Canned Sweet Potatoes. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations, buddy. You'll reach your goal in no time. Good luck.
01 okt 15 av medlem: LO-Carb Karen
|
01 okt 15 av medlem: Mousy1109
|
|
|
01 okt 15 av medlem: rhontique
|
My Buddies are the GREATEST !!!.......THANK YOU !!
02 okt 15 av medlem: krazycat 99
|
02 okt 15 av medlem: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krazycat 99 's vikthistorik
|