|
завтра первая тренировка в АФБ, пятница
|
72,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
400 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 36,59g | Kolh.: 15,73g.
Middag: Окей Филе Куриное без Кожи, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо Хасс, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|