Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1171 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 68,23g | Kolh.: 146,77g.
Frukost: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Clementine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Fesa di Tacchino, Pane Bianco, Zucchine Cotte (da Fresche), Patata Bollita, Focaccia. Middag: GranArt Ghiottina Croccante, Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Körning - 20 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 25 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|