Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1744 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 73,01g | Kolh.: 195,68g.
Frukost: Bananas, Great Lakes Collageen, Coffee, Great Value Sun-Dried Raisins, Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Apples, AH Ongezouten Pinda's, Raisins. Middag: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Veggie Burgers, Activia Aardbei, Nonfat Plain Yogurt. Snacks/Annat: AH Ongezouten Pinda's, Savoritz Thin Wheat Crackers, Twix Twix, AH Ongezouten Pinda's. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|