Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
99 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
1883 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 76,29g | Kolh.: 187,56g.
Lunch: Kinder Country, Kinder Schoko-Bons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Tomatenreis. Middag: Bratkartoffeln, American Style Rinder Cheeseburger. Snacks/Annat: Merlot, Cappuccino. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|