Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
101,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1712 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 119,92g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Eckrich Roasted Turkey Breast . Middag: Old El Paso Fajita Dinner Kit, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Won Ton Soup (Wonton), Snak Club Salted Mixed Nuts, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Nature Made Magnesium 250mg, Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|