|
agora vai. 💪🏾
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
2935 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 139,13g | Kolh.: 442,74g.
Frukost: Ovo Mexido, Maratá Cuscuz Flocão. Lunch: Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçã, Pão Francês. Snacks/Annat: Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Bauducco Panettone. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|