Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2015
|
91,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2015:
|
845 kcal
|
Fett: 17,81g | Prot: 85,89g | Kolh.: 86,65g.
Frukost: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Eiweiß, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Aldi Putenbrustfilet, Rosenkohl. Snacks/Annat: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mer...
|
|
3821 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|