Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 90,61g | Kolh.: 112,38g.
Frukost: Lindahls Kvarg, Kokt Ägg. Lunch: Keso. Middag: ICA Asia Fisksås, Gurka, Morötter, Socker, Vegetabilisk Rapsolja, Blandad Sallad, Scan Pannbiffar, Ris Nudlar (Kokta). mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|