|
Mindfulness.
Het gaat al weken heerlijk, maar nu…
En ik zit daarmee. Wat ben ik aan het doen? Ben ik bezig met zelf sabotage? Nee dat niet echt. Misschien een beetje. Hmm, wat is het dan? Ben ik denk moe? Ja ook wel.
🍂
Hormonaal in ieder geval niet helemaal in mijn piek van de maand en blijkbaar rommelt het ook een beetje in de longen. Iets wat ook wel normaal is voor mij deze tijd van het jaar.
🍂
En nu? Je lichaam en geest geven signalen af. Ga je luisteren of ga je jezelf aanpakken? Want je bent nu wel fit genoeg.
🍂
Nou ja ik ben mijn relatie met voeding aan het herstellen. Dus ondanks dat ik echt wel streng kan zijn en doorpakken nu de signalen zacht doch aanwezig zijn schakel ik even over naar neutraal.
🍂
Oké bestie doe dan even een “pauze” week. Grote portie gaan er toch niet in en onbewust knabbelen is ook goed onder controle. Bovendien wil je nog heel graag religieuze vasten dagen inhalen. Neem deze pauze van een paar dagen en ga maandag overschakelen van nat vasten naar droog vasten. Ja dat is wat ik ga doen. Gun mezelf even ademruimte.
|