Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1589 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 130,75g | Kolh.: 152,02g.
Frukost: Polezzno Семена Амаранта, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Особая Коллекция Молоко 1.5%, Elza Цикорий Отборный, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Кетчуп Домашний, Окей Базилик Красный, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", СЛИТ Салат из Морской Капусты, Капуста Кейл тушёная с фасолью, Зубатка. Middag: Красная Цена Зефир Ванильный , Земляника, Особая Коллекция Молоко 1.5%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, DSM Омега 3 Концентрат, ПП Шарлотка. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|