Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2391 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 76,77g | Kolh.: 363,36g.
Frukost: Банановые Оладьи, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Ермолино Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Ватрушка с Творогом, Индейка Тушеная с Овощами, Банановые Оладьи, Фундук Фундук. Middag: Жареное Яйцо, Лента Смесь Овощная Мексиканская . Snacks/Annat: Варенька Варенье Вишневое, Батон Нарезной, Банановые Оладьи, Фундук Фундук, Магнит Банан, Сушки, Джемы и Варенья. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|