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nach einer Woche krank völlig okay.
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60,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2023:
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1154 kcal
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Fett: 34,26g | Prot: 32,24g | Kolh.: 183,73g.
Frukost: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Banane, Kaffee, Kiwi, Mandarine, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Middag: Douceur Schoko-Lebkuchen, Butterplätzchen, Babybel Mini Babybel, Butterplätzchen. Snacks/Annat: Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
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1747 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Weiterhin gute Besserung 🍀
29 nov 23 av medlem: anmogu64
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Vielen lieben Dank 🥰 bin aber seit Sonntag wieder richtig fit (nur noch etwas verschnupft).
29 nov 23 av medlem: IckebinsDrea
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Das hört sich gut an! 👍🙋🏻♀️☕️
29 nov 23 av medlem: anmogu64
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IckebinsDrea 's vikthistorik
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