|
berat nain 2ons huhuhh gara gara tadi mlm mkn cilok😅
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
715 kcal
|
Fett: 15,13g | Prot: 43,64g | Kolh.: 109,79g.
Lunch: SuperIndo Tahu Kuning, Tumis Labu Siam, Terong Bakar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Naga, Jambu Air, Sawo, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Melon. Snacks/Annat: Qtela Keripik Tempe, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kelengkeng. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti yuliani 's vikthistorik
|