Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1364 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 50,52g | Kolh.: 168,83g.
Frukost: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Clementine, Pancetta, Pane Bianco, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Cavolo Cotto (da Fresco), Pasta al Pomodoro, Pizza Margherita. Middag: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 14 minuter, Sittande - 30 minuter, Hushållsarbete - 25 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Läsning - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 26 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|