Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1502 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 49,73g | Kolh.: 232,21g.
Frukost: Kirkland Signature Maple Syrup, Krusteaz Waffles Estilo Belga, Azúcar, Nescafé Taster's Choice Vainilla, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Lunch: Jugo de Melon, Salsa de Queso, Kirkland Signature Mantequilla sin Sal, Bernina Lomo Canadiense, Huevo, Thomas English Muffins. Middag: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Nestlé La Lechera, Mermelada, Bimbo Pan Blanco (24g), Member's Mark Miel de Abeja. Snacks/Annat: Kellogg's Rice Krispies Treats, Papas a la Francesa. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Cardio - 43 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Google Fit - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|