|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 55,08g | Kolh.: 134,66g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉, 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥優格. Lunch: 健康廚房 橙汁風味燒肉醬, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Middag: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 糖鼎 黑糖桂圓木耳, 7-11 台式馬卡龍, 香瓜, 豬排骨, 四神湯. Snacks/Annat: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|