|
Ayılmak için koca bardağım ve çayım 🫠 çay severleri görelim
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
800 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 61,45g | Kolh.: 54,88g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Mandalina. Lunch: Patatesli Yumurta. Middag: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Patates. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Koşu bandı - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
valla bu ben 😁 bardak nerden acaba
28 nov 23 av medlem: Havvadem_
|
Bu aslında çay demleme kupası gibi hediyeydi bana bende çay bardağı yaptım kendime 😅
28 nov 23 av medlem: vintage_bahar
|
Bu arada bende 2. Bebeğimden sonra veremediğim kilomu vermeye çalışıyorum . İlk çocuğa göre çok zor gidiyor gerçekten . Boyum 170 benimde ilk hedef 70 li rakamları görmek. En düşüm kilom 68 falandı ama yüzüm çok çöküyor çirkinleşiyorum ve çok dirençsiz bağışıklığımda kötüleşiyor halsiz hasta gibi oluyorum 😀 sizinle benzeriz umarım veririz tüm kiloları bu azimle devam motivasyon benim için çok önemli o yüzden de burdayım 👊🏻
28 nov 23 av medlem: vintage_bahar
|
Yaaa aynen evet o halde benziyor kilolarimiz 😊 maden oyle birlikde yol alalim bahar arkadasim 🙏 motivasyon olsun bnde ole 68 olmak isdiyorum iri kemikliyim zYiflik yakismiyor ama 68 isdiyorm en son 7 yl önce evlenirken 68 dim 😁
28 nov 23 av medlem: Havvadem_
|
Aaa çay mı 😁, ben bu bardaklarla içemiyorum ya, ille de ince belli bardakta demli, şekersiz olacak sınırsız olacak. 😂Afiyet olsun. 🙂🌺
28 nov 23 av medlem: Tuba•
|
Evet birbirimize yol arkadaşı olalım bu yolda Havva . Çok iyi vermişsin zamanında yine yaparsın sende o potansiyeli gördüm yeni yıla daha da hafiflemiş girelim 👊🏻💫
28 nov 23 av medlem: vintage_bahar
|
Tuba bende kahvaltıda falan hep ince belli de içerim ama bazen çay kalıyor bende buna doldurup hüplüyorum keyif çayı gibi . Şekersiz içerim bende.
28 nov 23 av medlem: vintage_bahar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintage_bahar 's vikthistorik
|