Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1318 kcal
|
Fett: 79,04g | Prot: 123,65g | Kolh.: 20,27g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Auchan Comté , Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux , Choux Blanc, Jean Rozé Palette Demi-Sel. Middag: Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux , Oeuf sur le Plat, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Annat: Sevenhills Protéine de Chanvre, Cannelle, Graines de Chia Séchées, Roquette (Rocket), La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Alpro Eau de Coco sans Sucre, La Vie Claire Psyllium Blond, Lidl Myrtilles Surgelées, Vahiné Gélatine, Montorsi Prosciutto Di San Daniele. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|