Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 31,49g | Kolh.: 155,74g.
Frukost: My Coffee, Quiktrip Blueberry Cake Donut. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds. Middag: Quick Calories. Snacks/Annat: Trader Joe's Mochi, Trader Joe's Cinnamon Schoolbook Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Sogo Saki Ika. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|