Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
107,6 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
3468 kcal
|
Fett: 115,22g | Prot: 84,50g | Kolh.: 501,50g.
Frukost: Peras, Maçã, Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Canderel Adoçante, Café Expresso. Lunch: 7UP 7Up, Old El Paso Tortillas Mexicanas , Molotof, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Uísque, Nobre Salsichas de Aves, Maionese, Mostarda, Pão Alentejano, Continente Bolachas de Manteiga, Açúcar Granulado, Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado), Continente Leite Meio Gordo, Pão Alentejano, Manteiga, Pastel de Nata, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|