Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
49,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
986 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 96,65g | Kolh.: 98,95g.
Frukost: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Lunch: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Чечевица Вареная, Капуста Тушеная с Грибами, Куриные Голени с Кожей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Gusto Горошек Зелёный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, La Espanola Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода , Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Банан, Яблоки (без Кожи), Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|