Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
1238 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 139,71g | Kolh.: 88,49g.
Frukost: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Middag: Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Хурма, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|